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失眠

失眠癥的病因與多種因素有關(guān)，包括環(huán)境、行為、病癥、精神上、歲數(shù)和藥物等因素。失眠癥常好發(fā)于精神上壓力大者、脾氣極端者、更換睡眠環(huán)境者等。首先應(yīng)維持身心的健康，不必有超重的壓力，其次應(yīng)行有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常鍛煉身體的人，睡眠質(zhì)量一般更好。如果失眠嚴(yán)重影響了日常生活，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥一些安眠藥物。

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2025-08-15 失眠
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晚上老失眠，白天沒精神，這失眠是什么原因引起的呢？ 2025-08-15 失眠
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2025-05-30 失眠
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失眠是什么原因引起的？有沒有可能是心理因素造成的？ 2025-01-23 失眠
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我最近老是失眠，這失眠是什么原因引起的?。?/a> 2025-01-23 失眠
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我生活習(xí)慣挺好的，怎么還會(huì)失眠呢？失眠是什么原因引起的呢？ 2025-01-23 失眠
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泡腳有助于睡眠嗎？泡腳對失眠有效果嗎？ 2022-10-28 失眠泡腳
最新回答：　　泡腳是能夠幫助改善睡眠的，人體的腳是有比較多的穴位的，而且也有身體的反射區(qū)。足部匯集了身體一半的經(jīng)絡(luò)，在泡腳的過程中可以刺激這些位置，能夠幫助減輕一定的心臟...
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泡腳時(shí)間長了會(huì)增加濕氣嗎？泡腳時(shí)間長了會(huì)失眠嗎？ 2022-10-28 濕氣失眠泡腳
最新回答：　　熱水泡腳不容易提升體內(nèi)濕氣，反過來熱水泡腳能夠排除濕氣，但是熱水泡腳應(yīng)選對方式和專用工具。一般熱水泡腳最適合在晚上泡，可是不適合泡完立刻入睡，最好是歇息3...
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喝了生椰拿鐵會(huì)失眠嗎？瑞幸生椰拿鐵喝完心慌怎么回事？ 2022-10-20 失眠拿鐵
最新回答：　　喝拿鐵會(huì)導(dǎo)致失眠。拿鐵是一種咖啡，是濃縮咖啡和牛奶的混合物。眾所周知，咖啡含有相對大量的咖啡因。咖啡因是中樞神經(jīng)系統(tǒng)中的一種興奮性物質(zhì)，可使神經(jīng)興奮性...
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抑郁癥為什么會(huì)想死？抑郁癥為什么失眠？ 2022-10-12 失眠抑郁癥
最新回答：　　要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康...
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抑郁癥早期如何自救？抑郁癥早期會(huì)失眠嗎？ 2022-10-12 失眠抑郁癥
最新回答：　　做自己感興趣的事情，出現(xiàn)抑郁癥之后可以采取一些好的方法進(jìn)行改善，而在緩解抑郁癥的過程中應(yīng)該學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，多做自己感興趣的事情，這是讓抑郁癥好轉(zhuǎn)的重要措施。...
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抑郁癥有多可怕?抑郁癥會(huì)失眠嗎? 2022-10-11 失眠抑郁癥
最新回答：　　嚴(yán)重抑郁癥在醫(yī)學(xué)上稱之為重度抑郁，抑郁癥會(huì)使患者的情緒持續(xù)低落，并存在意志活動(dòng)減退，嚴(yán)重的患者會(huì)有自殺的觀念和想法，重度抑郁由于腦細(xì)胞已經(jīng)受到器質(zhì)性損害，所...
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抑郁癥會(huì)遺傳嗎?失眠是不是抑郁癥的表現(xiàn)? 2022-10-11 失眠抑郁癥
最新回答：　　抑郁癥有遺傳因素，但并不是父母有抑郁癥的疾病史，子女一定會(huì)得抑郁癥，只是有家族史的人群患抑郁癥的幾率稍微要高。抑郁癥的發(fā)病還要跟其他因素有關(guān)系，比如社會(huì)、心...
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布洛芬會(huì)導(dǎo)致失眠嗎?布洛芬可以退燒嗎? 2022-09-08 失眠
最新回答：　　布洛芬是可以用來退燒的，因?yàn)椴悸宸冶旧硎且环N比較常用的非甾體類解熱鎮(zhèn)痛藥，其效果不僅僅是止痛，用于緩解輕中度的各種疼痛，也包括退熱。
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壓力性失眠，換張斯林百蘭床墊怎么樣？ 2022-08-28 斯林百蘭失眠
最新回答：　　現(xiàn)今快節(jié)奏的生活狀態(tài)下，小孩學(xué)業(yè)壓力，大人工作壓力，導(dǎo)致人或多或少都有點(diǎn)失眠問題，進(jìn)而影響健康，出現(xiàn)這種情況，不要著急，越急越睡不好。　　1、放松心情　...